المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الم العين

احاسيس
12-19-2008, 09:25 AM
1- اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر

لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

2- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض

فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي

أن يكون مرة كل خمس ثوان .فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

3- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة

عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو

صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

4- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع

لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.

5- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.

فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

6- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف

النظر أو إزدواجية الرؤية..
نبضـ العشقـ
12-19-2008, 10:11 AM
تسلم ..

و ربي يعطيك العااافيه ..
مـــلاكـ
12-19-2008, 12:06 PM
يسلموو احاسيس

:)
المشاغب
12-19-2008, 02:02 PM
http://photos.azyya.com/store/up1/080401174103oc7J.gif
همس.~
12-19-2008, 11:47 PM
يعطيك العافيه
البرنسيسة
12-21-2008, 03:19 AM
http://photos.azyya.com/store/up1/080401174103oc7J.gif


تحيتي
@منتهىالرقهـ@
12-22-2008, 09:25 PM
احاسيس

الله يعطيك الف عافيه

يسلمو
مرهفة الاح ساس
12-25-2008, 10:27 PM
........... مشكووور اخووووي ..........
احاسيس
12-26-2008, 10:06 AM
نبض العشق

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
احاسيس
12-26-2008, 10:07 AM
ملاك

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
احاسيس
12-26-2008, 10:07 AM
المشاغب

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
احاسيس
12-26-2008, 10:08 AM
هزني الشوق

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
احاسيس
12-26-2008, 10:08 AM
قموره اموره

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
يآلبى قلبهـ
12-31-2008, 05:49 PM
نصآآآئح رآآئعهـ


يعطيكـ العافيهـ
حنية الفجر
01-08-2009, 08:38 PM
يعطيك الف عافيه
احاسيس
01-23-2009, 04:04 PM
يالبى قلبه

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
احاسيس
01-23-2009, 04:04 PM
حنيه الفجر

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره على مروك العطر

ارق تحيه
pure heart
02-17-2009, 01:26 AM
ربي يعطيك العافيه

معلومات جدا مهمه

تحيتي
البرنس
02-17-2009, 07:26 AM
يعطيك الف عافيه
احاسيس
02-17-2009, 10:25 PM
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif
القلب الصافي
ـآلرٍوٍعـه دآئمـآ مـآ أنتظرٍهـآ في مرٍوٍرٍك
وٍأكتشفهآ من بين همسآتك وٍعبآرٍآتك
لكـ كـل ـآلوٍد وٍالآحتــرٍآم
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif
احاسيس
02-17-2009, 10:25 PM
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif
البرنس
ـآلرٍوٍعـه دآئمـآ مـآ أنتظرٍهـآ في مرٍوٍرٍك
وٍأكتشفهآ من بين همسآتك وٍعبآرٍآتك
لكـ كـل ـآلوٍد وٍالآحتــرٍآم
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif
إحساسـ شـاع ـر
03-02-2009, 11:55 PM
احاسيس

يعطيك العافية

ماننحرم من جديدك
احاسيس
03-03-2009, 07:12 AM
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif
الراسل
ـآلرٍوٍعـه دآئمـآ مـآ أنتظرٍهـآ في مرٍوٍرٍك
وٍأكتشفهآ من بين همسآتك وٍعبآرٍآتك
لكـ كـل ـآلوٍد وٍالآحتــرٍآم
http://www.look.yeah1.com/albums/userpics/73094/%21_%2899%29%7E1.gif