عاشقه البحر
08-27-2009, 12:28 AM
http://www.hotagri.com/data/media/71/10.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com) وجبـــهـ افطــار خفيفــهـ http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com) بيــض بالمرتديلا http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.7meel.com/upfiles/WHT20613.bmp (http://www.7meel.com/)
نقطــع المرتديلا + فلفل بارد وندهــن الكاسات بزيت ونحــط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن.
http://www.7meel.com/upfiles/vWS20613.bmp (http://www.7meel.com/)
نخلــط البيض مع ملح وفلفل ونصبــهـ عليهــم ونحطهــم بصينيــهـ وندخلهم الفــرن من تحت حوالي 15 دقيقــة او بالمكرويــف 3 دقايق...
http://www.7meel.com/upfiles/Gi720613.bmp (http://www.7meel.com/)
وتكون جاهزه
http://www.7meel.com/upfiles/dPe20613.bmp (http://www.7meel.com/)
وبكــذا تكون وجبــه متكــاملهـ .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدمــها مع خبــز و زيتـــون وكــاس قهـــوه ...
http://www.7meel.com/upfiles/DP720613.bmp (http://www.7meel.com/)
http://www.hotagri.com/data/media/71/10.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com) وجبـــهـ افطــار خفيفــهـ http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com) بيــض بالمرتديلا http://www.hotagri.com/data/media/71/179.gif (http://www.hotagri.com)
http://www.7meel.com/upfiles/WHT20613.bmp (http://www.7meel.com/)
نقطــع المرتديلا + فلفل بارد وندهــن الكاسات بزيت ونحــط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن.
http://www.7meel.com/upfiles/vWS20613.bmp (http://www.7meel.com/)
نخلــط البيض مع ملح وفلفل ونصبــهـ عليهــم ونحطهــم بصينيــهـ وندخلهم الفــرن من تحت حوالي 15 دقيقــة او بالمكرويــف 3 دقايق...
http://www.7meel.com/upfiles/Gi720613.bmp (http://www.7meel.com/)
وتكون جاهزه
http://www.7meel.com/upfiles/dPe20613.bmp (http://www.7meel.com/)
وبكــذا تكون وجبــه متكــاملهـ .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدمــها مع خبــز و زيتـــون وكــاس قهـــوه ...
http://www.7meel.com/upfiles/DP720613.bmp (http://www.7meel.com/)
http://www.hotagri.com/data/media/71/10.gif (http://www.hotagri.com)